L’empathie est essentielle aujourd’hui.

La définition de l’empathie est la capacité à ressentir les émotions de quelqu’un d’autre, arriver à se mettre à la place d’autrui. L’empathie cognitive consiste à comprendre les idées d’un autre et l’empathie émotionnelle à partager ses sentiments.

Parmi plusieurs règles qui s’appliquent à l’empathie, je vais vous en citer quelques-unes. La règle d’or de l’empathie. Traiter les autres comme vous voudriez l’être. La règle d’argent est le principe selon lequel on ne devrait pas traiter les autres de la manière dont on ne souhaiterait pas être traité par eux. La règle de platine favorise l’empathie et la compréhension en tant qu’éléments essentiels d’efficacité, de communication et de relations. Cela nous encourage d’écouter activement, d’observer et de nous engager avec d’autres pour comprendre leurs points de vue et leurs préférences. Une dernière règle que je tiens à souligner est la règle de bronze, très désagréable, mais populaire. Faites aux autres ce qu’ils vous ont fait. C’est un principe qui reconnaît la réalité des actions des gens et comment ils réagissent souvent au comportement qu’ils ressentent des autres. Je considère que c’est un trait très narcissique qui s’applique malheureusement à beaucoup de gens.

Comment améliorer mon empathie ?

1. Être attentif pour renforcer la compréhension d’autrui.
2. Être curieux des expériences d’autres personnes.
3. Écoutez attentivement. Être présent.
4. Prêtez attention aux indices non verbaux.
5. Questionner vos préjugés et ce que vous pensez savoir.
6. Poser des questions au lieu d’effectuer des hypothèses.

Comme d’habitude, je voudrais vous inspirer avec quelques citations.

« L’empathie n’existe pas. Il n’y a que des individus. L’individualisme prime ainsi notre capacité à nous identifier à l’autre. » Margaret Thatcher, l’ancienne première ministre d’Angleterre

« Si on est sensible au bien-être de l’autre, on comprend que notre bien-être y est lié. L’empathie est ce lien de sensibilité partagée. Cela nous motive à poser des gestes éthiques. » Charles Antoine Barbeau-Meunier. Médecin spécialiste de l’empathie

« Si vous voulez que les autres soient heureux, pratiquer la compassion. Si vous voulez être heureux, pratiquer la compassion. » Dalaï-Lama Nous sommes, malheureusement, dans un monde où trône le : JE, MOI ET MOI-MÊME. Par le passé, nous avions tendance à établir des liens et à faire preuve d’empathie en personne, alors qu’aujourd’hui on se connecte par le biais des médias sociaux. Nous sommes soi-disant occupés et tellement enveloppés dans nos vies que nous ne prenons souvent pas le temps de communiquer même si ce n’est que par un geste d’amitié ou de salutation. Rappelez-vous, dans vos vies quotidiennes, d’essayer d’être gracieux avec les autres. Vous n’avez probablement aucune idée de ce qu’ils vivent et un sourire peut embellir leur journée.